মুকুন্দ মুৰাৰী চেতিয়া
আপোনাৰ নিজৰ জীৱনক আনৰ জীৱনৰ সৈতে তুলনা নকৰিব। মানুহক তেওঁলোকৰ নিজৰ জীৱনৰ ওপৰত অসন্তুষ্ট অনুভৱ কৰা এটা অংশ হ’ল তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ চাৰিওফালৰ লোকসকলৰ জীৱনৰ সৈতে কৰা তুলনা।
জীৱনটোত নিজক আমি কেনেকৈ পৰিবৰ্তন কৰিব পাৰিম ? সকলো মানুহৰে চিন্তা হয় । বহু ধৰণৰ কিতাপ ভিডিঅ’ আমি চাওঁ বা পঢ়া-শুনা কৰোঁ কিন্তু তাৰ পৰা আমি কোনো ফল পোৱা নাই বা নাপাওঁ । ইয়াৰ কাৰণটো কি আজিলৈকে কোনেও তাৰ উত্তৰ পোৱা নাই । কিয় ? প্ৰশ্নৰ অৱতাৰণা হয় । পিছত আমি কিয়ৰ পিছে পিছে ঘূৰি আছো। বহুতে কয় তোমাৰ বয়স হ’ল । এই বয়সত কত আৰু আমাৰ জীৱন সলনি হ’ব ? কিন্তু নহব বুলি কোনো কথা নাই । আচলতে ভাল জীৱন এটা বা নিজক সলনি কৰিব নোৱাৰাটো বয়সৰ লগত একো সম্পৰ্ক নাই । আমি সৰু সৰু কথা কেইটামান মন দিলে নিজক সলনি কৰিব পাৰিম ।
- ১.আপোনাৰ পৰিস্থিতি সলনি কৰা
আপোনাৰ ৰুটিন সলনি কৰক। মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ বাস্তৱতা আপুনি দৈনিক কৰা কামবোৰৰ ফলাফল, আপুনি ৰাতিপুৱাৰ আহাৰত কি খায় তাৰ পৰা আপুনি কাম বা বিদ্যালয়লৈ ক’লৈ যায়। যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ পৰিস্থিতি সলনি কৰিব বিচাৰে, আপুনি প্ৰতিদিনে কৰা কামবোৰ সলনি কৰিব লাগিব। আমি যেতিয়া নতুন কিবা এটা কৰিবলৈ অভ্যাস কৰিম । তেতিয়া লাহে লাহে আমাৰ আগৰ কামবোৰৰ পৰা নতুন কিবা এটা কৰা মন যাব আৰু অলপ হলেও নিজক পৰিবৰ্তন কৰিব পাৰিব ।যেনেকৈ আমাৰ দৈনিক কৰি থকা কামবোৰৰ পৰা নিজক নতুন অভ্যাস বা কামত নিজক নিয়োগ কৰিম তেতিয়া আমাৰ আমনি জীৱনটো পৰা অলপ হলেও পৰিৱৰ্তনে মনত সুখ বা আনন্দ দিব । তাৰ পিছত নিজক প্ৰশ্ন কৰক এইটো মই কৰিম নে নকৰিম ? এইটো মই খাম নে নাখাও । যদি উত্তৰ আহে নকৰো বা নহয় তেতিয়া গম পাব এইটো একান্তমনে সলনি কৰিব পাৰি বা লাগে ।
- ২,আপোনাৰ জীৱনৰ পথ পৰীক্ষা কৰক
আপুনি স্কুলত থাকক, কাম কৰক, চাকৰি কৰক, স্বেচ্ছাসেৱক হওঁক বা ভ্ৰমণ কৰক, আপোনাৰ জীৱনটো চাওঁক আৰু সিদ্ধান্ত লওঁক যে ই আপোনাৰ মূল্যবোধৰ সৈতে সংগতি ৰাখে নেকি। আপোনাৰ আৱেগ, আগ্ৰহ আৰু লক্ষ্যবোৰ কি? যদিও এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰ দিবলৈ বহু দিন লাগিব পাৰে, আপুনি নিজকে সুধিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে যে আপুনি কেনে ধৰণেৰে নিজক বিচাৰে। এই প্ৰশ্নটো কেৱল আপোনাৰ কেৰিয়াৰৰ ক্ষেত্ৰতে নহয় কিন্তু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ক্ষেত্ৰতো প্ৰযোজ্য। আপোনাক আনে কেনেদৰে বৰ্ণনা আৰু মনত ৰাখাটো বিচাৰে?
আপোনাৰ জীৱনশৈলী আপোনাৰ ব্যক্তিগত মূল্যবোধৰ সৈতে সংযোজিত হয় নে নাই নিৰ্ধাৰণ কৰক। সম্ভাৱনা কিছু পৰিমাণে আপোনাৰ জীৱন আৰু আপোনাৰ মূল্যবোধৰ যদি বেলেগ হয় তেন্তে আপুনি বেলেগ ধৰণে কি কৰিব পাৰে । কেনেদৰে কৰিলে আপুনি নিজৰ আমনি দায়ক জীৱনটো পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি চিন্তা কৰক । আৰু হাতে কামে লাগি যাওঁক দেখিব মনত সুখ পাবলৈ ধৰিছে ।
- ৩, আপোনাৰ আন মানুহৰ লগত সম্পৰ্ক উন্নত কৰক
আপুনি যিমানেই টকা উপাৰ্জন নকৰক বা আপোনাৰ সফলতা যিমানেই মহান নহওঁক, যদি আপোনাৰ প্ৰিয়জন নাথাকে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ সফলতা উপভোগ কৰিব নোৱাৰিব। গতিকে সকলোৰে লগত ভাল সম্পৰ্ক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক । প্ৰিয়জনৰ সৈতে ভাল সময় অতিবাহিত কৰা, আৰু তেওঁলোকক সহানুভূতি আৰু বুজাবুজিৰে ব্যৱহাৰ কৰা নিশ্চিত কৰিব। যদি আপুনি প্ৰিয়জনৰ সৈতে অৱহেলা বা তৰ্ক কৰি আছে, তেন্তে সম্পৰ্কটো মিলাবলৈ কিছু সময় দিয়ক। আপুনি আপোচ কৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’ব লাগিব আৰু আনকি কেতিয়াবা সৰু হৈ পৰিব লাগিব । যেতিয়া সম্পৰ্কবোৰ মধুৰ হৈ পৰিব । আমাৰ যি আমনিদায়ক জীৱন আছিল সেইটো লাহে লাহে ভাল লগা হৈ পৰিব।
- ৪, আপোনাৰ আৰামদায়ক জীৱনটো পৰা আঁতৰি আহক
কিছুমান লোকে আৰামদায়ক জীৱন কটাই ভাল পাই আনতকৈ বেছি। আপোনাৰ বাধা বা পৰিৱৰ্তনৰ ভয় যিয়েই নহওঁক, মানুহক সুখী হ’বলৈ হলে ভিন্নতা প্ৰয়োজন। গতিকে অকণমান সলনি কৰি চাওঁক , ঘৰত থকা সময়ত আৰাম নকৰি কাম নাথাকিলেও অকণমান ঘৰৰ সন্মুখত এখন ফুলনি বাগানত ফুল ৰোপণ কৰক । আপুনি প্ৰতিদিনে কেতিয়াও নকৰা কিবা এটা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি কেতিয়াও নোযোৱা শ্ব’লৈ যাওঁক, নতুন ব্যক্তি এজনৰ সৈতে কথা পাতক, নতুন কিবা খাওক, ইত্যাদি। দেখিব সকলো পৰিবৰ্তন হৈ পৰিছে । আগৰ ভাল নলগা জীৱনটো আকৌ নতুনকৈ জীয়াই থাকিবলৈ মন যাব । সকলো আপোনাৰ ভাল লগা হৈ পৰিব, জীৱনটো ৰঙবোৰে সিচঁৰিত হৈ পৰিব ।
- ৫, আপোনাৰ মনোভাৱ সলনি কৰক
বৰ্তমান মুহূৰ্তত জীয়াই থাকক। আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ বিষয়ে সুখী অনুভৱ কৰাৰ সৰ্বশ্ৰেষ্ঠ উপায় হ’ল অতীতৰ কথাবোৰ মনত পেলোৱা বন্ধ কৰা আৰু ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে চিন্তা কৰা বন্ধ কৰা। যদি আপুনি নিজকে নিৰন্তৰ নেতিবাচক স্মৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰা দেখিছে, নিম্নলিখিত ব্যায়ামটো চেষ্টা কৰক:
প্ৰথমে, স্মৃতি আৰু ই আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰায় স্বীকাৰ কৰক। যদি এইটো এটা শেহতীয়া ঘটনা আছিল আৰু আপুনি কান্দিবলৈ বা চিঞৰিবলৈ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে, তেন্তে এইটো কৰক। যদি আপুনি লিখা মেলা কৰি ভাল পায় , তেন্তে লিখিবলৈ চেষ্টা কৰক বা প্ৰিয়জনৰ সৈতে ইয়াৰ মনে ভবা দৰে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক। এবাৰ আপোনাৰ যি কথাই সদায় মনত আমনি কৰে সেইবোৰ এৰি চলক । কালিলৈ কি হ’ব এইবোৰ চিন্তা কৰা ত্যাগ কৰক । জীৱনটো এটা দিনৰ বাবে জীয়াই আছো বুলি ভাবি সুন্দৰকৈ জীৱনটো উপভোগ কৰক ।
আপোনাৰ নিজৰ জীৱনক আনৰ জীৱনৰ সৈতে তুলনা নকৰিব। মানুহক তেওঁলোকৰ নিজৰ জীৱনৰ ওপৰত অসন্তুষ্ট অনুভৱ কৰা এটা অংশ হ’ল তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ চাৰিওফালৰ লোকসকলৰ জীৱনৰ সৈতে কৰা তুলনা। প্ৰৱণতাটো হ’ল আপোনাৰ নিজৰ জীৱনৰ নিম্ন বিন্দুবোৰক আনলোকৰ জীৱনৰ ইতিবাচক বিন্দুবোৰৰ সৈতে তুলনা কৰা।
ঈৰ্ষা এৰি দিয়ক। বাহিৰত যিমানেই নহওঁক কিয় কাৰো জীৱন নিখুঁত নহয়। যদি আপুনি নিজকে তেওঁলোকৰ ধন, তেওঁলোকৰ প্ৰতিভা বা তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ বাবে আনৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা কৰা দেখিছে, তেন্তে মনত ৰাখিব যে ই আপোনাক বিপদত পেলাব । আপোনাৰ নিজৰ জীৱনটোক ভাল নলগা হৈ পৰিব । গতিকে যিমান পাৰি এই বোৰৰ পৰা নিজক দূৰত ৰাখক ।আমি যদি এই সৰু সৰু কথাবোৰ গুৰুত্ব দিওঁ তেন্তে আমাৰ জীৱনটোক আকৌ নতুনকৈ উপভোগ কৰিব পাৰিম । আমনিদায়ক জীৱনটো সলনি কৰিব পাৰিম ।
